Ananasul este unul dintre cele mai bune fructe tropicale care ne aduce o serie întreagă de beneficii pentru sănătate. Este potrivit pentru pierderea în greutate deoarece, în ciuda gustului său dulce, nu conține multe calorii.
Își datorează numeroasele efecte vindecătoare în principal unei enzime numite bromelaină. Această enzimă are capacitatea de a scurge fluidele corporale acumulate, de a arde grăsimile, de a suprima inflamațiile și de a accelera procesele de vindecare din organism.
Este, de asemenea, eficientă în prevenirea bolilor cardiovasculare, deoarece reduce riscul de tromboză. Cu toate acestea, conține și alte substanțe benefice pentru sănătate.
În acest articol, vom discuta despre motivele pentru care ar trebui să mănânci ananas în fiecare zi și despre efectele sale uimitoare asupra organismului tău.
1. Susține digestia
Ananasul conține enzime care susțin digestia datorită efectelor sale proteolitice (de digestie a proteinelor).
2. Luptă împotriva cancerului
Ananasul conține mai mulți antioxidanți puternici care luptă împotriva radicalilor liberi și împiedică astfel apariția mutațiilor care determină creșterea celulelor tumorale.
Studiile au arătat că ananasul este deosebit de benefic în prevenirea cancerului de colon și de prostată.
Mai multe studii evidențiază efectul enzimei bromelaină asupra dizolvării învelișurilor care izolează tumorile de organism și le protejează de sistemul imunitar. Bromelaina dizolvă aceste învelișuri, iar sistemul imunitar poate apoi ataca tumora „expusă”.
3. Crește fertilitatea
Atunci când mâncăm ananas, furnizăm organismului nostru o mulțime de minerale și antioxidanți care sunt benefici pentru creșterea fertilității.
4. Previne oboseala
Dacă doriți să evitați oboseala, începeți să consumați ananas în fiecare zi.
Acesta conține mangan – un mineral care previne deteriorarea celulelor și este de o importanță fundamentală pentru producerea de energie.
5. Conferă pielii o strălucire intensă
Ananasul ajută la reducerea înroșirii și inflamației pielii. Furnizează pielii colagen, ceea ce va face pielea mai elastică și mai netedă.
6. Este plin de vitamina C
Un pahar de suc de ananas ne oferă 131% din doza zilnică recomandată de vitamina C. Tăiați un ananas și consumați-l în fiecare dimineață înainte de a merge la școală sau la serviciu.
De asemenea, ne oferă fier și calciu de care organismul nostru are nevoie.
7. Calmează scalpul
Există o mască de păr naturală făcută în casă care va ajuta la înmuierea și îngroșarea părului. Amestecă suc proaspăt de ananas cu ulei de măsline și lapte de migdale.
Freacă acest amestec pe părul umed și lasă-l să acționeze timp de 10 minute. Apoi clătește-ți părul. Aplicați această mască de două sau trei ori pe săptămână.
8. Crește imunitatea
Ananasul conține multe substanțe care îți susțin și îți întăresc imunitatea.
Concluzie
S-au spus deja multe despre efectele vindecătoare, dar nu strică să le amintim.
Datorită faptului că conține enzima bromelaină, este extrem de benefic pentru sănătatea noastră în mai multe moduri. Cu toate acestea, acest lucru este valabil doar pentru ananasul proaspăt sau sucul de ananas, deoarece enzima menționată este distrusă prin gătire sau conservare.
În plus, ananasul vă va oferi o mulțime de fibre, vitamine și minerale și vă va susține, de asemenea, eforturile de pierdere în greutate.
Cunoașteți cu siguranță multe rețete delicioase care includ ananasul. Dacă vrei să ne împărtășești ideile, sfaturile și recomandările tale, scrie-ne despre ele în comentariile de sub articol.
